西藏藏族自治區(qū)，簡稱藏。位于中國的西南邊陲，青藏高原的西南部。面積122.84萬平方公里，約占中國總面積的八分之一，僅次于新疆維吾爾自治區(qū)。南北最寬約
地形與山脈
西藏自治區(qū)平均海拔4000米以上，是青藏高原的主體部分，有著“世界屋脊”之稱。這里地形復(fù)雜，大體可分為三個不同的自然區(qū)∶北部是藏北高原，位于昆侖山、唐古拉山和岡底斯山、念青唐古拉山之間，占全自治區(qū)面積的三分之二；在岡底斯山和喜馬拉雅山之間，即雅魯藏布江及其支流流經(jīng)的地方，是藏南谷地；藏東是高山峽谷區(qū)，為一系列由東西走向逐漸轉(zhuǎn)為南北走向的高山深谷，系著名的橫斷山脈的一部分。地貌基本上可分為極高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六種類型，還有冰緣地貌、巖溶地貌、風(fēng)沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南側(cè)的喜馬拉雅山，由許多近似東西向的平行山脈組成，其主要部分在中國與印度、尼泊爾的交界線上，全長2400公里，寬約200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗瑪峰，聳立在喜馬拉雅山中段的中尼邊界上；在其周圍5000多平方公里內(nèi)，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。
河流與湖泊
在西藏自治區(qū)境內(nèi)，流域面積大于1萬平方公里的河流有20多條，流域面積大于2000平方公里的河流有100條以上。著名的河流有金沙江、怒江、瀾滄江和雅魯藏布江。西藏還是國際河流分布最多的一個中國省區(qū)，亞洲著名的恒河、印度河、布拉馬普特拉河、湄公河、薩爾溫江、伊洛瓦底江等河流的上源都在這里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水組成，流量豐富，含沙量小，水質(zhì)好。 雅魯藏布江為西藏第一大河，發(fā)源于喜馬拉雅山北麓仲巴縣境內(nèi)的杰馬央宗冰川，經(jīng)珞瑜地區(qū)流入印度，稱為布拉馬普特拉河。雅魯藏布江（中國境內(nèi)崐）全長2057公里，流域面積24萬多平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。 雅魯藏布江大峽谷深達(dá)5382米，是地球上最深的峽谷。大峽谷谷底最窄處僅 74米，最寬處約200米，全長為370公里。
廣袤的西藏高原上點綴著大小湖泊1500多個，其中面積超過1000平方公里的有納木錯、色林錯和扎西南木錯?超過100平方公里的湖泊有47個。納木錯也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面積為24183平方公里，約占中國湖泊總面積的三分之一。西藏高原不僅是中國最大的湖泊密集區(qū)；也是世界上湖面最高、范圍最大、數(shù)量最多的高原湖區(qū)。這里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超過5000米的有17個，它們的面積都在50平方公里以上。
氣候特點
空氣稀薄，氣壓低，含氧量少
太陽輻射強，日照時間長
氣溫偏低，日溫差大
全年分為明顯的干季和雨季
氣候類型復(fù)雜，垂直變化大
西藏高原復(fù)雜多樣的地形地貌，形成了獨特的高原氣候。除呈現(xiàn)西北嚴(yán)寒干燥，東南溫暖濕潤的總趨向外，還有多種多樣的區(qū)域氣候和明顯的垂直氣候帶。 “十里不同天”、“一天有四季”等諺語，即反映了這些特點。 與中國大部分地區(qū)相比，西藏的空氣稀薄，日照充足，氣溫較低，降水較少。西藏高原這里每立方米空氣中只含氧氣約150─170克，相當(dāng)于平原地區(qū)的62%至65.4% 。西藏是中國太陽輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區(qū)多一倍或三分之一?日照時數(shù)也是全國的高值中心，拉薩市的年平均日照時數(shù)達(dá)3021小時。氣溫偏低，年溫差小，但晝夜溫差大。拉薩、日喀則的年平均氣溫和最熱月氣溫比相近緯度的重慶、武漢、上海低10─15攝氏度。拉薩、昌都、日喀則等地的年溫差為18─20攝氏度?阿里地區(qū)海拔5000米以上的地方，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下。 西藏自治區(qū)各地降水的季節(jié)分配不均，干季和雨季的分界非常明顯，而且多夜雨。年降水量自東南低地的5000毫米，逐漸向西北遞減到50毫米。每年10月至翌年4月，降水量僅占全年的10％至20％；從5月至9月，雨量非常集中，一般占全年降水量的90％左右。
西藏自治區(qū)設(shè)1個地級市（拉薩市）、6個地區(qū)（昌都地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、那曲地區(qū)、阿里地區(qū)）和73個縣(市區(qū))。
拉薩市(管轄7個縣的地圖、1個縣級城關(guān)區(qū)的地圖)拉薩市城關(guān)區(qū)地圖、林周縣地圖、達(dá)孜縣地圖、堆龍德慶縣地圖、尼木縣地圖、當(dāng)雄縣地圖、曲水縣地圖、墨竹工卡縣地圖。
昌都地區(qū)(管轄11個縣的地圖)昌都縣地圖、左貢縣地圖、芒康縣地圖、洛隆縣地圖 、邊壩縣地圖、江達(dá) 縣地圖、貢覺縣地圖、類烏齊縣地圖、丁青縣地圖、察雅縣地圖、八宿縣地圖。
林芝地區(qū)(管轄7個縣的地圖) 林芝縣地圖 、米林縣地圖、朗縣地圖、工布江達(dá)縣地圖、波密縣地圖、察隅縣地圖、墨脫縣地圖。
山南地區(qū)(管轄1 2個縣的地圖） 乃東縣地圖、扎囊縣地圖、貢嘎縣地圖、桑日縣地圖、瓊結(jié)縣地圖、洛扎縣地圖、加查縣地圖、隆子縣地圖、曲松縣地圖、措美縣地圖、 錯那縣地圖、浪卡子縣地圖。
日喀則地區(qū)(管轄17個縣的地圖、1個縣級市的地圖)日喀則市、南木林縣地圖、江孜縣地圖、定日縣地圖 、薩迦 縣地圖、拉孜縣地圖、昂仁縣地圖、謝通門縣地圖、白朗縣地圖、仁布縣地圖、康馬縣地圖、定結(jié)縣地圖、仲巴縣地圖、 亞東縣地圖、吉 隆縣地圖、聶拉木縣地圖、薩嘎縣地圖、崗巴縣地圖。
那曲地區(qū)(管轄10個縣的地圖)那曲縣地圖 、申扎縣地圖、班戈縣地圖、聶榮縣地圖、安多縣地圖、嘉黎縣地圖、巴青縣地圖、比如縣地圖、索縣地圖、尼瑪縣地圖。
阿里地區(qū)( 管轄7個縣的地圖)普蘭縣地圖、札達(dá)縣地圖、噶爾縣地圖、日土縣地圖、革吉縣地圖、改則縣地圖、措勤縣地圖。
西藏名勝古跡眾多。目前，全區(qū)有各級文物保護(hù)單位251處，其中，國家級重點文物保護(hù)單位27處，自治區(qū)級重點文物保護(hù)單位55處，地（市）、縣級文物保護(hù)單位169處。國家級重點文物保護(hù)單位有：
西藏不僅有世界屋脊奇異的地質(zhì)地貌和獨特的自然風(fēng)光，而且有別具一格的社會人文景觀，僅寺廟在歷史上最盛時就有2700多座，還有不少宮殿、園林、城堡、要塞、古墓、古碑等。
藏族的主食和飲料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一種主食，系用青稞炒熟后磨成細(xì)粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成團(tuán)吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。
服裝：
藏裝較為肥大，基本特點是長袖、寬腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件襯衫，外面再穿藏袍。穿時夏天或勞動時只穿左袖，右袖從后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，兩袖束在腰間。但冬天一般兩袖均穿上。
禮俗主要有：獻(xiàn)哈達(dá)——是藏族最普遍的禮節(jié)，婚喪、節(jié)慶、喬遷、拜會尊長，朝拜佛像，送別遠(yuǎn)行等，都有獻(xiàn)哈達(dá)的習(xí)慣?？念^——是藏民族常見的禮節(jié)，一般是朝拜佛像、佛塔和見大活佛時磕頭，也有對長者磕頭的。饋贈——是藏族人民十分重視的事，凡有喜慶必然送禮致賀。一般是有送必有還，否則即為失禮。此外，鞠躬、敬酒、敬茶是藏族禮儀中最常見，最普遍的情況。
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